Ronquido y apnea del sueño: cuándo estudiarlo
Roncar fuerte no siempre es inofensivo. Cuando hay pausas al respirar y cansancio de día, conviene estudiarlo. Puede hacer el test rápido de apnea del sueño y, si sale alterado, agendar una valoración.
¿Roncar es normal?
Roncar de vez en cuando es común y suele ser inofensivo. Lo que enciende la alerta es el ronquido fuerte y habitual, sobre todo si alguien nota pausas en la respiración o si usted amanece cansado: eso puede indicar apnea del sueño y merece una evaluación.
¿Dormir mal afecta al corazón?
Sí. La apnea del sueño no tratada se asocia a hipertensión, arritmias y mayor riesgo cardiovascular, además de somnolencia, problemas de concentración y más riesgo de accidentes. Tratarla no solo mejora el descanso: protege la salud general.
¿Cómo se estudia el sueño?
Con una poligrafía respiratoria o una polisomnografía, estudios que registran la respiración y otras señales durante la noche para medir cuántas pausas ocurren y qué tan graves son. A partir de ahí se define el tratamiento.
¿Qué puedo hacer para dormir mejor?
Mantener horarios regulares, evitar pantallas, cafeína y alcohol en las horas previas, dormir de lado en lugar de boca arriba y cuidar el peso corporal. Estas medidas ayudan, pero si hay ronquido fuerte con pausas, no reemplazan la evaluación médica.
Dr. Jonathan Balcázar Torres
Médico neumólogo, especialista por la Universidad de Buenos Aires. Jefe del Servicio de Neumología del Hospital Alfredo G. Paulson, Guayaquil. Ver trayectoria →
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